過敏症患者時常受到過敏發作的困擾，難免會對情緒產生負面影響。濕疹患者會害怕周遭人對自己皮膚的眼光，食物過敏患者對外出用餐會產生恐懼，鼻敏感患者亦會怕發作時影響工作和社交表視等等。如何調節態度和情緒去面對病患是一個重要的課題。以下是一些心理小貼士去應對日常的過敏狀況。

• 學習冥想，調節呼吸，令呼吸變得緩和穩定
• 保持恆常運動 (例如，慢步、瑜伽、游泳、健身、行山等等)有助舒緩壓力，提升幸福感
• 很多時候過敏症發作並不是自己能有效控制的，無需過份責怪自己
• 過敏症患者會對自己的過敏狀況產生焦慮，所以應時常留意自己的情緒變化。若意識到自己開始焦慮時便盡快調整情緒
• 如果對過敏情況感到困難，嘗試去尋求他人的協助 (例如，家人、朋友和醫護人員)
• 多向身邊人分享自己的過敏情況；多一點關懷，少一點誤解
• 過敏症患者並不孤單，路上會有我們協會和其他過敏症患者與你同行